Anne Sütünü Artırmak İçin Neler Yapılmalıdır ?

Yeterli düzeyde süt salınabilmesi için günde 3 litre sıvı alımı önemlidir. Bu sıvının en az 8- 10 bardağı su olmak zorundadır. Geri kalan kısmı ise süt, ayran, komposto, hoşaf, taze sıkılmış meyve suları veya sebze suları, limonata, loğusa şerbeti , çok açık çay yada papatya rezene gibi çaylardan sağlanabilir.

Kansızlık ülkemizde kadınlarda önemli bir sorun olup hamilelikte ve emzirme sürecinde de önemlidir. Kansızlık sorununun gelişmemesi için çay öğünlerden bir saat önce  veya sonra tüketilmeli mümkünse açık tercih edilmelidir.


Bebeğinizin mide kapasitesi henüz küçük olduğu için ve dış dünyaya uyum sağlamaya çalışırken çabuk yorulacağı için sabırlı olmanız gerekmektedir. Uykuya dalsa bile yanağını hafifçe okşadığınız zaman uykusunun içinde bile olsa emmeye devam edecektir. Unutmayın bebeğiniz emdikçe sütünüz artacaktır. Sezaryen doğum sonrası süt gelişi biraz sıkıntı yaratabilir. Ama annenin emzirmeye istekli olması bile süt oluşumu için önemlidir.


Gece emzirmesi süt oluşumunu artırır, annenin uykusunun daha kaliteli olmasını sağlar. Her emzirme sonrası sıvı almaya özellikle bir miktar su içmeye özen gösteriniz.

Emzirme sürecinde alkol, sigara ve kafeinli- gazlı içecekler tüketilmemelidir. Bunlar süt oluşumunu olumsuz etiler.

Kalsiyum yönünden zengin olan süt, yoğurt, peynir her gün mutlaka tüketilmelidir.

 Emzirirken bebeği doğru pozisyonda tutmak önemlidir. Memeye makas hareketi yapmak süt kanallarının tıkanmasına yol açabilir.


Yorgunluk süt oluşumunu olumsuz etkileyen bir durumdur. Süt veren bir anne dinlenmeye özen göstermelidir. Bebeğin ağzına birkaç damla süt damlatılarak tadını alması emmeyi başlatır.

Bebek her ağladığında emzirilmelidir, çünkü bebek altını kirletmenin dışında bir acıktığı bir de susadığı için anneyi emer. Doymadığı endişesi ile ek besinlere erken başlamak bebeğin gelişimi ve süt oluşumu için olumsuz bir durumdur.

Bebek bir memeyi emip iyice boşalttıktan sonra ikinci meme verilmelidir. Aşırı gergin tam boşaltılamayan memede süt yapımı durabilir.

SÜT ARTIRAN BİTKİ ÇAYLARI
Keçi sedefi
Çemen otu
Rezene
Mine
Amber çiçeği

Anne sütünü arttıran besinler: Anne sütünü arttıran besinler tüm dünyada, yüzyıllardır kullanılmaktadır. Anason, çemen otu, rezene, ısırgan otu, tarçın, fesleğen, nane, maydanoz ve susam gibi bitkiler anne sütünü arttırıcı olarak bilinen bitkilerin başında gelmektedir. Bu bitkilerden salatalar hazırlayıp yiyebileceğiniz gibi çaylarını da hazırlayabilirsiniz. Çay için ölçü ortalama bir su bardağı kaynamış suya 1-2 çay kaşığı kadar kuru bitkidir. Siz damak tadınıza göre bu oranları ayarlayabilir ve birkaç bitkiyi karıştırarak lezzetli çaylar elde edebilirsiniz. Böylece emzirmeden dolayı artan sıvı ihtiyacınızın da bir kısmını karşılamış olursunuz.

Göğüs ve karın bölgenize masaj yapmak da süt bezlerinizi uyararak ve kan akışını düzenleyerek anne sütünüzü arttırmanıza yardımcı olacaktır. Bunun için günde 2-3 kez 1-2 dakika masaj yapabilirsiniz.

Anne sütü ve emzirme deyince sarımsaktan bahsetmeden olmaz. Sarımsak, bebeğinizin iştahını açmasının yanında güvenle kullanabileceğiniz iyi bir antibiyotiktir. Bebeğinizi emzirmeden 1 saat önce 1-2 diş sarımsak yerseniz, bebeğiniz memeyi daha iştahla kapacak, daha uzun süre emerek daha fazla süt içmiş olacaktır. Doğal bir antibiyotik olan sarımsak meme başında oluşan çatlaklar için de faydalıdır.

Kaynak 1

Kaynak 2

Kaynak 3

Emziren Anne olarak biraz daha tavsiye almak isterseniz Alim Anne'nin bloğunda ki bu yazıya bakmanızda fayda var. 

http://www.alimanne.com/emziren-anneler-tavsiyeler.html

 
 
Anne sütünü arttırmak için siz neler yaptınız, ya da anne sütünü arttıran bildiğiniz besinler nelerdir? Bizimle paylaşırsanız bir çok anneye fikir vermiş olursunuz.

Limango'dan Botlarım Geldi

Burada ki limango'dan bot siparişim bu hafta sonunda elimdeydi, zaten hafta sonuna kadar gelmesini bekliyordum. Bende hemen giyip test ettim tabi, içi ve tabanı yumuşacık, kürklü ve soğuk geçirmiyor. Giyim eşyası olunca genelde deneyerek almak en mantılısı, sağına soluna bakacaksın, biraz çekiştireceksin, deneyeceksin. Bu yüzden tereddüt etmiştim ama bir sorun yaşamadım, kısacası botlarımı sevdim, sanırım havalar biraz ısınana kadar bunları giyeceğim, pek rahatlar.

 Botlarım teslim tarihleri arasın da geldi, ve ne siteyle ne de kargoyla herhangi bir problem yaşamadım. Umarım netten yaptığım bütün alışverişlerim de böyle memnun olur =))

Limango'ya hala üye olmadıysanız davet linkimi kullarak üye olabilirsiniz.

Butikbebe.com Alışverişim

İhtiyaç listemi tamamlamaya devam ediyorum, bunlar yeni doğan için 50-56 cm.lik minicik kıyafetler.  33. haftanın içindeyken ve dışarıda bu soğuk ve yağmur varken en iyisi netten birşeyler bakıp, seçip, eleyip, düşünüp alıp almamaya karar vermek oluyor.

Yukarıya eklediklerimi yeni sipariş verdim, martın ilk haftası gönderimine başlanacakmış. Hepsinin fiyatı çok uygundu, umarım fiyatı gibi kumaş dokuları da iyidir, gerçi %100 pamuklu yazıyor ama bakalım nasıl çıkacak.

Sizde bebeğinize, çocuğunuza yada birilerine hediyelik olarak birşeyler almak isterseniz butikbebe 'ye uğrayabilirsiniz. Çok güzel ürünler var, insan neye baksa hepsini almak istiyor =))

Sezeryan Kemeri Diye Birşey Varmış...

Foto kaynak link ve ürün özellikleri için tıklayınız.

Sezaryan Ameliyatı sonrasında, bebeği emzirme, taşıma ve sarılma hareketlerinde, annelerin kendilerini daha rahat ve güvende hisssetmelerini sağlamak,ameliyat yarasının iyileşmesine yardımcı olmak üzere, Alman doktor ve ebelerinin de tavsiye ettiği benzersiz bir üründür.

İnternette dolaşırken tesadüfen karşıma çıkan, gördüğümde "Sezeryan kemeri diye birşey mi varmış, ben niye ilk doğumum da o kadar acı çektim madem" diyerek incelemeye koyulduğum bir ürün...

Ben ilk doğumumu kordon dolanması sebebi ile sezeryan olarak yaptım, apandisit patlaması geçirip 12cm.lik kesiğe hemen komşu 10cm.lik bir kesi daha atılınca doğum benim için biraz zor geçmişti diyebilirim. Kendimi toparlamam biraz uzun sürdü, çünkü normali olduğu gibi değildi benim ameliyat yerim.

Neyse...
İlki sezeryan olunca doktorlar riske girmemek için ikinci doğuma da sezeryan dediler. Acaba bu ürünü ne kadar etkilidir?  Yine google amcama sordum bana hiçbir bilgisi olmadığı söyleyince, en iyisi yine blogta sormak diyerek bende buraya ekledim...

Bilgisi, ilgisi, tanışıklığı olan varsa bana bu ürün hakkında bilgi verebilir mi?

Arzum Bebbe AR-863 Kulaktan ve Alından Ateş Ölçer

Böyle bir derece almayı düşünüyorum ama hala karar vermiş değilim. Bu tarz dereceleri kullanan arkadaşlar yardımcı olabilirler mi?

Fotoğrafta da görüldüğü gibi vücut sıcaklığı, oda sıcaklığı, yemek ve su sıcaklığı ölçebiliyormuş.
Bu tarz derecelerin doğruluk payı sizce ne kadardır, güvenlimidir. Bazı yerlerde çok memnunuz derken bazı yerlerde iki kullanımda bozuldu tavsiye etmiyorum diye yazıyor. Kullananlardan yardım istiyorum, sizce almalımıyım yoksa eski koltuk altı dijital derecemi kullanmaya devam etmelimiyim?

Limango'dan Bot Siparişi

Hep doğacak olan oğluma birşeyler bakıyorum ya, bu botta kendim için =)) Genelde böyle ürünleri deneyerek, görerek almayı severim. Ama fiyatı çok uygundu, rahat bir bota ihtiyacım vardı, indirim çekim de varken kullanayım dedim. Ve böylece limango.dan ilk siparişimi vermiş oldum.
Siparişimi ayın 15. verdim 18. kampanyası bitti, ama hala depo aşamasında bile değil.
Birkaç yerde siparişleri çok geç gönderdiklerini okudum, inşallah çok geçe kalmazlar bu hafta sonu bu botları giymek istiyorum.

Dalin Sıvı Çamaşır Deterjanı

İyice ağırlaşıp iş yapamaz hale gelmeden önce bütün işlerimin bitmesini istiyorum. Oğluma aldığım kıyafetleri yıkamak için dalinin sıvı çamaşır deterjanını aldım. İlk önce sabun tozu almayı düşündüm ama çamaşırlar da ki lekeleri güzel çıkarmaması, düşük ısıda yıkadığım zaman erimeyip çamaşırın kat yerinde kalması, ve makinanın çamaşır gözünü tıkadığını düşünerek sıvı deterjan almaya karar verdim.

Dalin Sıvı Çamaşır Deterjanı özel hipoalerjenik formülü varmış. Formülden anlamam ama kokusu ve temizliği şimdilik benim için yeterli gibi geldi. Hele de kokusu pudra kokusuna benziyor, çok hoşuma gitti.  =) Üzerinde süt, mama, çikolata ve meyve lekelerini çıkardığı yazıyor, bu konuda şimdilik yorum yapamam. 2 lt sıvı deterjan ile 20 yıkama yapılabiliyormuş.

Bu deterjan şimdilik benim gönlüme girmeyi başardı, gidip gelip bu deterjanla yıkadığım oğlumun kıyafetlerini koklayıp duruyorum =)) Sanırım bu deterjan uzun süre bizim evde olacak...

Yeni Doğan Bakım Listesin de Neler Olmalı?

Artık 31 haftalık oldum, alınacaklar listesi yapıp yavaş yavaş almaya başladım. Kızımda her hangi bir vücut bakım markasına sadık kalmamıştım, ilk önce niveanın setini almıştım, daha sonra dalin, komili, Johnson Baby gibi markaların ürünlerini kullandım.

Şimdi tek bir markanın ürünlerini set olarak almayı düşünüyorum. Netten birçok satış sitelelerine bakıp fiyat alıyorum, bu markalar ne kadar kullanılmış, kaç anne blog ya da forumlar da önermiş onları araştırıyorum. Kızım da bu kadar dikkat etmemiştim ama oğlumda daha bilinçli bir anne olduğum için midir nedir herşeyin en doğrusuna karar vermek istiyorum. Almayı istediklerimin listesi aşağıda, bana hangi markadan memnun kalıp kalmadığınızı yazarsanız çok sevinirim, (Sebamed, chicco, mustela, avent vb...) hepinizin tecrübesi ve fikri benim için değerli.

Bebek şampuanı

Pişik kremi

Bebek yağı

Sabunu

Rahatlatıcı Losyon

Güneş koruyucu

Tırnak bakım seti

Burun Aspiratörü

Banyo havlusu (Bebek bornoz seti daha öne almıştık ama kızımda hiçbir faydasını görmedim. O minicik bornozu giydirirken bebeğiniz üşümeye başlıyor.)   

Bunlar sadece bakım listesinin ihtiyaçları, daha bebek ve anne için alınacak o kadar çok şey var ki bir an önce hepsini tamamlamak istiyorum. =))

Bebek Önlüğü

 Kız çocukları için ne kadar çok dikiş projesi var, ama erkek çocukları için bunların yarısı kadar diyebilirim. Kızım için birşeyler dikmek isteyince modeller arasında seçim yapmakta zorlanırken doğacak olan oğlum için çok az bebek için dikiş projeleri bulabiliyorum.

Bu önlüğün kalıbını burda dikiş dergilerimden birinde buldum. Kalıbını çıkarıp nette gördüğüm erkek önlüğü gibi üzerine kravat çizdim ve kalıp çıkardım.

Dikiş dikmeyi seviyorum ama itiraf edeyim kalıp çıkarmak ve kumaşı kesmek benim için sıkıcı, keşke biri hazırlayıp al bunu dik dese =)) 

Neyse konuyu dağıtmayalım, önlüğün ön yüzünde kravatın geldiği yere kumaş tela yapıştırdım böylece makinada aplike yaparken zorlanmadım, ama hep elde aplike yaptığım için makina da biraz kaydırma yapmışım hiçte fark etmedim ya neyse ilk çalıma da bu kadarcık hata nazarı örter...

 Ve işte oğlumun önlüğü hazır, tabi bunu takması için doğması ve 5-6 aylık olması lazım. 

Zaman hamile annelere hiç geçmiyor =))

Tuz Hamurundan Ayak İzi

Bu aralar hep bebek sitelerinde geziniyorum...
Sürekli bir okuma araştırma, yapılacaklar, alınacaklar diye listeler yapıp, sağa sola notlar bırakıyorum.

Bu ayak baskısı da hoşuma giden ve yapılacaklar arasında, hatta bütün aile fertlerinin ellerinin baskısı alıp yanyana getirip duvara asmak istiyorum. İçine boya katıp renkli hamur yapabilir yada kuruttuktan sonra istediğiniz renge boyayabilirsiniz. İstediğiniz şekli yapabilir, kalıp çıkarabilir, üzerine yazı yazabilirsiniz.

Yapımı ve maliyeti gayet uygun, tuz hamuru ile yapmışlar.

Malzemeler:
1 su bardağı tuz
1 su bardağı un
Yarım bardak ılık su

Bütün malzemeleri pürüzsüz bir hamur olana kadar yoğuruyoruz, daha sonra istediğimiz baskıyı alıp 100 derecelik fırında 3 saat yavaş yavaş pişiriyoruz. İyice kuruması ve sertleşmesi için düşük sıcaklık olması gerekliymiş.

Burada nasıl yapıldığı ayrıntılı bir şekilde anlatılıyor, yapmak isteyenlerin bakmasında fayda var.

Hamile Kıyafeti -DIY-

Artık bende 30 haftalık oldum, haliyle aldığım ve diktiğim kıyafetlere yenisini eklemek sırası geldi.Sürekli modeller bakıp not alıyorum ama çoğu böyle yazlık olduğu için vazgeçiyorum.
Ama bu model yapılabilecek en kolay hamile kıyafetlerinden... Yanları açık olduğu için doğum yapana kadar kullanılabilir. Altına uzun kollu badi ile kışın da kullanılabileceğini düşünüyorum.

Benim hoşuma gitti, uygun kumaş bulabilirsem dikmeyi düşünüyorum.
Yapılışını görmek için buraya tıklayabilirsiniz.

Kumaş Kitaplık

Ne kadar marifetli hatunlar var, benim hiç aklıma gelmezdi valla. Bir taraftan onlara özeniyorum; ne kadar güzel düşünmüşler, bu işleri yapmak için kendilerine vakit ayırmışlar diye. Diğer taraftan kendime kızıyorum ben niye tembel tembel otuyorum, hiç vaktim de yok diye o_O

Kitap okumayı sevenler yatak odasın da baş ucuna yapabilir bu kitaplıktan. Yada daha geniş olursa çocuk odası için oyuncakları toplamaya yarayabilir.

 Yapılışını ve daha fazlasını görmek için buraya tıklayınız.